Kursteilnahme an Group Training Sessions bei UN1T München
UN1T MÜNCHEN

Session buchen

Buche Deine Teilnahme an einer Session bei UN1T München am Ostbahnhof bis spätestens 15 Minuten vor Beginn. Unsere Group Training Sessions – Kurse – sind nur für angemeldete Teilnehmer*innen zugänglich, um der Gruppe ein optimales Workout Erlebnis zu garantieren.

Bitte beachten: die Umkleiden & Duschen sind noch nicht fertig.
Solange die Handwerker noch im Studio sind, sind unsere Group Training Sessions weiterhin kostenlos.

Was sind Functional Group Training Sessions?

Bei UN1T sind Kurse nicht einfach Kurse wie in anderen Fitness-Studios. Unsere Functional Fitness Workouts folgen stringenten Abläufen, in denen jede Übung, jedes Set gezielt bestimmte Muskelpartien fordert – oder entlastet. Wer einen unserer hocheffizienten „Kurse“ bis zum Ende durchzieht, kommt seinem Fitness-Ziel ein Stück näher. Deshalb heißen Kurse bei uns „Sessions“. Und weil wir ausschließlich als Teams trainieren, sind unsere Kurse Group Training Sessions. Allein kann jeder, aber in der Gruppe kann jeder alles besser.

Kraft & Ausdauer Fitness Training

Unsere Sessions gliedern sich nach Krafttraining und Ausdauertraining. Montags, mittwochs, freitags sind unsere Krafttraining Tage: Hier geht es ganz gezielt um Muskelaufbau und Muskelstärkung. Über einen Zeitraum von jeweils 4 Wochen folgen unsere Krafttrainings einem festen Zyklus von Hypertrophie (Muskelaufbau durch punktuelle Maximalbelastung), Kraftaufbau und Maximalkraft. Ein großer Trainingszyklus dauert damit 12 Wochen und beginnt mit jedem Quartal neu. Sehr viel Konzept – aber auch sehr viel Abwechslung: Die Übungen in jeder Session ändern sich dabei wöchentlich. Langeweile durch Wiederholung? Keineswegs!

An den Dienstagen, Donnerstagen und Samstagen steht Ausdauer und Cardio-Training auf dem Programm. Hier gibt es immer eine Session, bei der es auf den Wettbewerb ankommt: Schaffst Du mit Deinem Team mehr Wiederholungen als die anderen Teams in der Gruppe? Schafft Eure gesamte UN1T mehr Runden als die UN1T in London? Der internationale Vergleich findet jeden Samstag bei TROOPER statt – unsere krasseste Session, aber auch zugleich die, die mit weitem Abstand den meisten Feuereifer in Dir auslösen wird!

Durch & durch effizient

Wir überlassen in unseren Workouts nichts dem Zufall. Über mehrere Jahre entwickelt, sind unsere Trainings inzwischen optimiert und verhelfen Dir zu Deinem persönlichem Fitnessziel. Die Grundidee ist dabei ganz einfach: strukturierte Kurse „Sessions“ mit gezielten Belastungseinheiten, Motivation durch die Gruppe und wöchentlich wechselnde Übungssets.

We train as one – Wir trainieren in der Einheit.

UNSERE PHILOSOPHIE

Willst Du es wissen?

Um zu verstehen, was UN1T von anderen Fitnessoptionen unterscheidet, empfehlen wir: ausprobieren! Nutze unser Probetrainingangebot: 8 Sessions in 14 Tagen für 30 €. Trage Dich in unseren Newsletter ein und erfährst als erster von aktuellen UN1T Aktionen.

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